Personel training, amacı daha hızlı sonuca ulaşma veya belirgin bir hedef isteyen kişilere bire bir eğitim olanağı, rehberlik, tanıtım ve motivasyon vb sağlamaktır. Antrenör, bireysel gelişimi takip eder ve egzersiz programını düzenler. Bu sayede kişinin fitness düzeyi artar ve yaptığı sporu daha bilinçli bir şekilde yaparken hızlı bir gelişim sağlar.

Personal Training'in Faydaları

• Kas gücü artar
• Kas dayanıklılıgı artar
• Kas kütlesi artar
• Vücut yağ oranı düşer
• En önemlisi Kardiyovasküler kapasiteyi artırır.

• Enerji seviyesi artar
• Daha dinç olmak ve düşünebilmek
• Genç kalmak
• Hastalıklara engel olmak
• İlaç kullanımını engellemek
• Uykunun düzene girmesi
• Kemik yapisinin guclenmesi
• Daha uzun ve sağlıklı yaşam

• Kendine güven artar.
• Depresyon ve sıkıntıyı azaltır.
• Motivasyonu artırır.
• Beyinde Endorphin salgılanması sonucu,mutluluk duygusu sağlanır.


MBM Pilates Studio - Çekmeköy